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どちらかというとストレス溜めない生き方のほうが長生きしそう
1 パンナ・コッタ ★ ：2022/08/23(火) 19:39:12.05ID:i/N3NuhA9
（出典 www.news-postseven.com）
東京大学医学部附属病院特任教授の中川恵一医師が言う。
「今問題になっているのは、平均寿命と健康寿命の差です。その差は女性が約12年間、男性が約9年間と大きい。これまで日本では生存期間を延ばすことを重視する傾向がありました。しかし欧米では基本的にQOL（生活の質）を重視し、（延命措置としての）胃瘻などは行ないません。QOLを左右するのは健康寿命と言えるからです」（以下、「」内同）
日本人男性がいま自立して暮らせる健康寿命は72.68歳だが、人生100年時代となればそれを20年、30年と延ばしていく必要があるのだ。
治療や介護が必要になってからの長期間、辛い思いをして晩年を過ごすケースは少なくない。なかでも多いのが、日本人の2人に1人が罹患する「がん」との闘いだ。
日本では罹患者とともに、がんによる死亡も増加し続けている。がん死亡数は右肩上がりを続け、2000年の29万5484人（全部位、男女計）が、2020年には37万8385人（同）に増えた（国立がん研究センター運営のサイト「がん情報サービス」より）。
がんは再発リスクが高いほか、治療に用いられる抗がん剤や放射線は副作用による身体的負担も大きい。つまり“がんにならない期間”が長いほど健康寿命を長く保つことができる。がん専門医の中川医師の監修のもと、そのための20の生活習慣を別表に示した。
続きはこちら
https://www.news-postseven.com/archives/20220823_1785480.html?DETAIL
（出典 www.news-postseven.com）
東京大学医学部附属病院特任教授の中川恵一医師が言う。
「今問題になっているのは、平均寿命と健康寿命の差です。その差は女性が約12年間、男性が約9年間と大きい。これまで日本では生存期間を延ばすことを重視する傾向がありました。しかし欧米では基本的にQOL（生活の質）を重視し、（延命措置としての）胃瘻などは行ないません。QOLを左右するのは健康寿命と言えるからです」（以下、「」内同）
日本人男性がいま自立して暮らせる健康寿命は72.68歳だが、人生100年時代となればそれを20年、30年と延ばしていく必要があるのだ。
治療や介護が必要になってからの長期間、辛い思いをして晩年を過ごすケースは少なくない。なかでも多いのが、日本人の2人に1人が罹患する「がん」との闘いだ。
日本では罹患者とともに、がんによる死亡も増加し続けている。がん死亡数は右肩上がりを続け、2000年の29万5484人（全部位、男女計）が、2020年には37万8385人（同）に増えた（国立がん研究センター運営のサイト「がん情報サービス」より）。
がんは再発リスクが高いほか、治療に用いられる抗がん剤や放射線は副作用による身体的負担も大きい。つまり“がんにならない期間”が長いほど健康寿命を長く保つことができる。がん専門医の中川医師の監修のもと、そのための20の生活習慣を別表に示した。
続きはこちら
https://www.news-postseven.com/archives/20220823_1785480.html?DETAIL
20 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:44:15.34ID:QDwSunZS0
>>1
貧乏ゆすりと羹以外はクリアしてるな
まあこのご時世で長生きしたところでメリットは薄いがね…_:(´ཀ`」 ∠):_
貧乏ゆすりと羹以外はクリアしてるな
まあこのご時世で長生きしたところでメリットは薄いがね…_:(´ཀ`」 ∠):_
23 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:44:41.89ID:azsVh3m10
>>1
塩分一日6グラム以下を抜かした時点で東北出身なんか
塩分一日6グラム以下を抜かした時点で東北出身なんか
25 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:45:03.66ID:Nw27m0gx0
>>1
世界で一番長生きした人類であるジャンヌ･カルマンさんは喫煙者で、禁煙したのは100歳超えてからで、禁煙したらその数年後に亡くなっちゃったよ？
世界で一番長生きした人類であるジャンヌ･カルマンさんは喫煙者で、禁煙したのは100歳超えてからで、禁煙したらその数年後に亡くなっちゃったよ？
44 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:48:02.51ID:+Hzozx550
>>25
喫煙しなかったらあと10年くらいは生きられたのに
喫煙しなかったらあと10年くらいは生きられたのに
97 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:54:31.04ID:+ChWQQ470
>>25
習慣を変えると弱る
住み慣れた水域にいればもっと生きられたな
習慣を変えると弱る
住み慣れた水域にいればもっと生きられたな
75 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:52:06.71ID:Nw27m0gx0
>>1
>我が国の疫学調査では，1日3杯未満のコーヒー飲用は膵がん死亡の危険率を下げる事が示されています
>喫煙者と非喫煙者に分けて検討しても同様な結果が得られています
>しかし，1日4杯以上のコーヒー飲用で膵がん死亡の危険率が有意に上昇し，男性では相対危険度が3.2倍にもなることが報告されています
https://news.yahoo.co.jp/byline/mamoruichikawa/20160806-00060669
>我が国の疫学調査では，1日3杯未満のコーヒー飲用は膵がん死亡の危険率を下げる事が示されています
>喫煙者と非喫煙者に分けて検討しても同様な結果が得られています
>しかし，1日4杯以上のコーヒー飲用で膵がん死亡の危険率が有意に上昇し，男性では相対危険度が3.2倍にもなることが報告されています
https://news.yahoo.co.jp/byline/mamoruichikawa/20160806-00060669
98 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:54:38.03ID:bQWDrTqd0
>>1
コーヒー5杯？
そこまでだと心臓に悪そう
コーヒー5杯？
そこまでだと心臓に悪そう
3 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:39:58.50ID:fgEcw27t0
貧乏ゆすりするおっさん○モいんだよ
37 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:46:35.05ID:UFLrnNMq0
>>3
こないだ初めて気になってる人と出かけたんだけど貧乏ゆすりしててちょっと嫌だったなぁ
こないだ初めて気になってる人と出かけたんだけど貧乏ゆすりしててちょっと嫌だったなぁ
88 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:53:33.38ID:ptUqnsWy0
>>37
貧乏ゆすりはADHDの可能性が高いとゆうきゆうが言ってたぞ
確かにうちのADHDもよくしてる
貧乏ゆすりはADHDの可能性が高いとゆうきゆうが言ってたぞ
確かにうちのADHDもよくしてる
5 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:41:01.10ID:GPVG069H0
加工食品は食わない
6 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:41:08.03ID:x+kb6Xfz0
一刻もはやく私を＊にきてください!
8 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:41:31.45ID:51228zwp0
>>6
おう、順番守れや
おう、順番守れや
40 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:47:36.21ID:L46MUbtx0
>>6
○カヤロー！
○カヤロー！
7 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:41:26.85ID:hdy1av500
コーヒー飲み過ぎはガチで石できる
49 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:49:23.22ID:+ChWQQ470
>>7
尿道結石？
尿道結石？
10 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:41:50.10ID:6qbuOZHu0
貧乏ゆすりを推奨するんじゃねえよw
普通に運動しろやwww
普通に運動しろやwww
11 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:41:52.12ID:0HyA3deJ0
５杯も飲んだらパニック症発症するわ
58 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:50:13.71ID:+ChWQQ470
>>11
どんだけ弱々なの
どんだけ弱々なの
13 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:42:05.75ID:igRl92Uf0
コーヒー1日5杯は別の病気にかかりそう
15 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:42:19.29ID:ajonz3kT0
貧乏ゆすりをする
ADHDは癌になりにくいってことか？
ADHDは癌になりにくいってことか？
16 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:42:58.31ID:O5Ckp3pA0
コーヒー5杯以上はさすがに胃を悪くするなｗ
何だかんだいっても、遺伝子というか体質というか、癌になりにくいってのはあるよね？
じーちゃんも戦争行って90過ぎまで生きたけど、キセルや葉巻大好きだし普通のたばこもプカプカと。絶対ガンで＊っていわれたけど何とも無かった。
そういう人の遺伝子とか調べて特徴つかんで治療薬に役立てればいいんでねえの（適当
何だかんだいっても、遺伝子というか体質というか、癌になりにくいってのはあるよね？
じーちゃんも戦争行って90過ぎまで生きたけど、キセルや葉巻大好きだし普通のたばこもプカプカと。絶対ガンで＊っていわれたけど何とも無かった。
そういう人の遺伝子とか調べて特徴つかんで治療薬に役立てればいいんでねえの（適当
21 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:44:18.63ID:2OwapOEy0
>>16
そんなことしたら医者が儲からない
そんなことしたら医者が儲からない
52 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:49:34.40ID:u/Ijtre/0
>>16
かと思えばこれといって不摂生もしてない人が50代くらいで癌になったりする＊
全部とは言わないまでもほとんど遺伝で決まってそう
かと思えばこれといって不摂生もしてない人が50代くらいで癌になったりする＊
全部とは言わないまでもほとんど遺伝で決まってそう
17 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:43:13.92ID:DFE8UEye0
好きなことすればええ
タバコ吸いまくっても長生きする人はする
タバコ吸いまくっても長生きする人はする
18 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:43:41.74ID:QFtlossQ0
年取ったら長くいきたいと思うのかね？
24 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:44:58.15ID:/yG0LU740
>>18
というより目の前に死がせまると「○にたくない」と思うって感じ
というより目の前に死がせまると「○にたくない」と思うって感じ
22 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:44:36.54ID:dbMo8H9S0
ラジオ体操を１日１０回行う。
29 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:45:33.46ID:vSOQJn5C0
>>22
週3回しかしてない自分はだめだな
週3回しかしてない自分はだめだな
27 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:45:21.36ID:ac0Xnkip0
酒は飲まない、とは書けないのかw
63 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:50:57.35ID:R1sIno8d0
>>27
言ってる人が酒好きの可能性
言ってる人が酒好きの可能性
33 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:45:58.77ID:HzUWXxbF0
貧乏ゆすりストレッチみたいなるらしいけどやりたくない
癖になったら終わりだ
癖になったら終わりだ
92 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:54:00.82ID:sW0CC+RY0
>>33
ロデオボーイ的なマシンに効果あり、て事なのかな。振動派運動
ロデオボーイ的なマシンに効果あり、て事なのかな。振動派運動
36 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:46:31.27ID:WsKU7OQK0
ストレスを溜めない
69 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:51:21.29ID:kWoyv3oy0
>>36
これ
不安や悩みを作らない
ストレス回避が一番
これ
不安や悩みを作らない
ストレス回避が一番
51 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:49:31.49ID:l1oys+2n0
ほとんど当てはまってるけど禿げてきた
82 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:52:39.79ID:dyMdZoUw0
>>51
関係ない。禿げる時は禿げる
関係ない。禿げる時は禿げる
55 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:49:49.16ID:SlfwYfOx0
私は癌を患うより、認知症になる可能性のが高いわ。
今でも物忘れ激しくて困ってるんだから。
今でも物忘れ激しくて困ってるんだから。
72 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:51:46.35ID:lXT8+//T0
>>55
先に癌になる生活しよう
先に癌になる生活しよう
78 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:52:15.26ID:sW0CC+RY0
>>55
認知は平和かもね。面倒見てる人が大変なだけで
認知は平和かもね。面倒見てる人が大変なだけで
95 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:54:19.95ID:8MJZmmYD0
>>55
認知機能きぶけかしい
記憶/分析/計画/関心/集中/意思決定
認知機能きぶけかしい
記憶/分析/計画/関心/集中/意思決定
64 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:51:05.18ID:+Hzozx550
塩分はええんか
76 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:52:13.00ID:5x0N9eYp0
>>64
悪い塩は精製塩だからなぁ
昔からの天然塩は然程問題無いとわかってきてるし
悪い塩は精製塩だからなぁ
昔からの天然塩は然程問題無いとわかってきてるし
85 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:53:00.20ID:+Hzozx550
>>76
そんなわけあるかーい
そんなわけあるかーい
79 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:52:33.11ID:GjrgVb640
毎日9時間は寝ている
93 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:54:12.49ID:/yG0LU740
>>79
それむしろ認知症になりやすくなるからなぁ
それむしろ認知症になりやすくなるからなぁ
94 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:54:13.53ID:+Hzozx550
コーヒー五杯はカフェイン耐性の高い日本人くらいしか実行できんだろ
100 ニューノーマルの名無しさん ：2022/08/23(火) 19:54:50.91ID:dyMdZoUw0
塩分とコーヒーは恐らく人による
体質的に許容量が違うので鵜呑みにしない事
睡眠時間もベスト時間は個人差がある
まあその体質を知るのがすげー難しいんだが
万人に良さそうなのは貧乏ゆすりだけじゃねーかという
体質的に許容量が違うので鵜呑みにしない事
睡眠時間もベスト時間は個人差がある
まあその体質を知るのがすげー難しいんだが
万人に良さそうなのは貧乏ゆすりだけじゃねーかという
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