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ビタミンE: トコフェロール、トコトリエノール ビタミンK: フィロキノン、メナキノンの2つのナフトキノン誘導体 ビタミンB群 ビタミンB1: チアミン ビタミンB2: リボフラビン。ビタミンGともいう。 ビタミンB3: ナイアシン。ビタミンPPともいう。 ビタミンB5: パントテン酸 ビタミンB6:… 18キロバイト (2,574 語) - 2023年10月24日 (火) 07:10 |
（出典 orthomall.jp）
人気のサプリメントであるマルチビタミン。米国では成人の3分の1が摂取しています。しかし、医学誌「JAMA」に掲載された最新の研究によれば、毎日のマルチビタミン摂取は心臓病やがんによる死亡率を下げないことが明らかになりました。
米国立がん研究所によるこの研究は、約39万人の成人を対象に20年以上の追跡調査を行ったものです。被験者の年齢中央値は61.5歳で、健康状態は概して良好でしたが、調査の結果、マルチビタミンの摂取が心臓病やがんによる死亡リスクを減少させるエビデンスは見つかりませんでした。むしろ、マルチビタミンを摂取している人の方が、摂取していない人よりも死亡率が4％高かったのです。
マルチビタミンの効果に関する大規模調査
心臓病やがん予防に効果なし
摂取者の死亡率が非摂取者より4％高い
予防医学専門のジェイド・コバーン医師は、「この研究は、マルチビタミンが長寿に役立たないことを示しています」と述べ、市販のマルチビタミンは無駄な出費だと指摘しています。彼は、サプリメントに頼るのではなく、野菜や豆類などの食事からビタミンやミネラルを摂取することを推奨しています。
ただし、医師から特定のビタミンの摂取を勧められた場合は、指示に従うべきだとコバーン医師は付け加えています。
この情報を基に、健康な生活を送るための賢明な選択をしましょう。
米国立がん研究所によるこの研究は、約39万人の成人を対象に20年以上の追跡調査を行ったものです。被験者の年齢中央値は61.5歳で、健康状態は概して良好でしたが、調査の結果、マルチビタミンの摂取が心臓病やがんによる死亡リスクを減少させるエビデンスは見つかりませんでした。むしろ、マルチビタミンを摂取している人の方が、摂取していない人よりも死亡率が4％高かったのです。
マルチビタミンの効果に関する大規模調査
心臓病やがん予防に効果なし
摂取者の死亡率が非摂取者より4％高い
予防医学専門のジェイド・コバーン医師は、「この研究は、マルチビタミンが長寿に役立たないことを示しています」と述べ、市販のマルチビタミンは無駄な出費だと指摘しています。彼は、サプリメントに頼るのではなく、野菜や豆類などの食事からビタミンやミネラルを摂取することを推奨しています。
ただし、医師から特定のビタミンの摂取を勧められた場合は、指示に従うべきだとコバーン医師は付け加えています。
この情報を基に、健康な生活を送るための賢明な選択をしましょう。
1 ＠シャチ ★ 警備員[Lv.8] ：2024/07/02(火) 18:18:07.20 ID:eOv2Snre9
複数のビタミンが配合されているマルチビタミンは人気のサプリメントだ。米国では成人の3分の１が摂取しているとされる。
だが6月26日に医学誌「JAMA」に掲載された研究によると、マルチビタミンを毎日摂取しても心臓病やがんによる死亡率は下がらないことがわかった。
米国立がん研究所がおこなった同研究は、約39万人の成人のデータを20年以上にわたって追跡調査したもの。被験者の年齢の中央値は61.5歳で、慢性疾患の既往歴はなく、概して健康な人たちが研究に参加したという。
その結果、マルチビタミンの毎日の摂取が、心臓病やがんなどの疾患による死亡リスクを減少させるというエビデンスは発見されなかった。それどころか、マルチビタミンを摂取している人のほうが、摂取していない人よりも研究期間中の死亡率が４％高いという結果が出た。
市販のマルチビタミンは無駄な出費
「この研究が示しているのは、一般的にマルチビタミンは長生きの役には立たないということです」と、予防医学を専門とするジェイド・コバーン医師は米「ABCニュース」に語っている。
「マルチビタミンの値段はそう高くないとはいえ、これは多くの人にとって無駄な出費なのです」
コバーンによれば、サプリメントだけに頼るのではなく、野菜や豆類などをもっと食生活に取り入れ、食事からビタミンやミネラルを摂取するのがベストだという。
ただし、自分の既往歴に基づいて、かかりつけ医からマルチビタミンまたは特定のビタミンの摂取を勧められたときは指示に従うべきだと、コバーンは付け加える。
「もし医師からビタミンを処方された場合は、それを飲むべきですね」
COURRiER Japon
7/2(火) 11:40配信 クーリエ・ジャポン
https://news.yahoo.co.jp/articles/78cc364ee35194791131eef4335b02ce83761dce
2024/07/02(火) 12:47:49.19
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1719892069/
だが6月26日に医学誌「JAMA」に掲載された研究によると、マルチビタミンを毎日摂取しても心臓病やがんによる死亡率は下がらないことがわかった。
米国立がん研究所がおこなった同研究は、約39万人の成人のデータを20年以上にわたって追跡調査したもの。被験者の年齢の中央値は61.5歳で、慢性疾患の既往歴はなく、概して健康な人たちが研究に参加したという。
その結果、マルチビタミンの毎日の摂取が、心臓病やがんなどの疾患による死亡リスクを減少させるというエビデンスは発見されなかった。それどころか、マルチビタミンを摂取している人のほうが、摂取していない人よりも研究期間中の死亡率が４％高いという結果が出た。
市販のマルチビタミンは無駄な出費
「この研究が示しているのは、一般的にマルチビタミンは長生きの役には立たないということです」と、予防医学を専門とするジェイド・コバーン医師は米「ABCニュース」に語っている。
「マルチビタミンの値段はそう高くないとはいえ、これは多くの人にとって無駄な出費なのです」
コバーンによれば、サプリメントだけに頼るのではなく、野菜や豆類などをもっと食生活に取り入れ、食事からビタミンやミネラルを摂取するのがベストだという。
ただし、自分の既往歴に基づいて、かかりつけ医からマルチビタミンまたは特定のビタミンの摂取を勧められたときは指示に従うべきだと、コバーンは付け加える。
「もし医師からビタミンを処方された場合は、それを飲むべきですね」
COURRiER Japon
7/2(火) 11:40配信 クーリエ・ジャポン
https://news.yahoo.co.jp/articles/78cc364ee35194791131eef4335b02ce83761dce
2024/07/02(火) 12:47:49.19
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1719892069/
48 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:28:07.46 ID:hbCtP3Oa0
>>1
寿命を延ばしたいんじゃない健康で居たいんやで
寿命を延ばしたいんじゃない健康で居たいんやで
2 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:19:30.34 ID:tdewr9R+0
なんで医者が出すビタミンは良いビタミンなんだ？
6 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:20:50.96 ID:RpCQj+dg0
>>2
診断結果を元に不足してる場合処方するから
アメリカは金かかるから
過剰摂取してる状態
診断結果を元に不足してる場合処方するから
アメリカは金かかるから
過剰摂取してる状態
10 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:22:22.92 ID:OB+pO3dj0
>>2
高濃度
高濃度
21 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:25:18.70 ID:Jk3mNJ1d0
>>2
マルチビタミンじゃないから‼
マルチビタミンじゃないから‼
23 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:25:27.47 ID:jqxInHA90
>>2
医者があなたはビタミン〇〇が足りていないですねと診断して、
その特定のビタミンを処方するのなら意味あるだろ
なんとなくマルチビタミンを飲むは意味ないってこと
医者があなたはビタミン〇〇が足りていないですねと診断して、
その特定のビタミンを処方するのなら意味あるだろ
なんとなくマルチビタミンを飲むは意味ないってこと
77 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:44.54 ID:Z1eVCrHZ0
>>2
あなたはビタミン以外のなにかが足りない
あなたはビタミン以外のなにかが足りない
3 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:19:34.61 ID:NpIVsHIo0
何を今更
7 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:21:02.29 ID:q+W/7IRN0
>>3
おれこの「何を今更って」返しが一番嫌い
おれこの「何を今更って」返しが一番嫌い
9 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:22:19.91 ID:RQIazsUt0
>>7
何をいまさら
何をいまさら
41 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:27:26.67 ID:Jk3mNJ1d0
>>7
ナニを今更！
ナニを今更！
8 警備員[Lv.3][新芽] ：2024/07/02(火) 18:21:29.05 ID:jliAShnY0
バ○は数字を使う
35 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:44.49 ID:Jk3mNJ1d0
>>8
ア○は屁理屈を使う
ア○は屁理屈を使う
11 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:22:29.04 ID:w8RvH6GB0
金払って寿命減らしてました
46 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:28:02.96 ID:Jk3mNJ1d0
>>11
それはあなたの妄想ですよね？
それはあなたの妄想ですよね？
16 警備員[Lv.17] ：2024/07/02(火) 18:24:07.99 ID:m5YdvuTy0
マルチビタミン他サプリで補ってるから多少無理しても平気やろwww
とかやって寿命を自ら削った結果、とかじゃないのか
とかやって寿命を自ら削った結果、とかじゃないのか
25 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:25:51.21 ID:HcAVE+vr0
>>16
うるせー！！引きこもりジジイが！！
うるせー！！引きこもりジジイが！！
17 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:24:15.89 ID:6YhG3Dpu0
極度の疲労感がすごくて、ネットで調べるとビタミンCをたくさん接種しろって書いてあったから山程飲んでるが全く疲労には効果ない
62 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:31:05.38 ID:JqjYCknK0
>>17
ビタミンB、Dが必要
ビタミンB、Dが必要
94 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:13.49 ID:6YhG3Dpu0
>>62
Dはコロナに効くとか言われて親に飲まされてたが最近になってなんかDサプリで摂ってるとヤバいのが判明したとか聞いたけど
Dはコロナに効くとか言われて親に飲まされてたが最近になってなんかDサプリで摂ってるとヤバいのが判明したとか聞いたけど
22 警備員[Lv.21] ：2024/07/02(火) 18:25:22.59 ID:7ee3tTCY0
エビオスでええやろ
36 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:55.35 ID:XQOaiv6I0
>>22
エビオスは痛風になるんじゃなかったか？
エビオスは痛風になるんじゃなかったか？
24 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:25:29.72 ID:bKWHNjrW0
腎臓肝臓数値ヤバいと真っ先にサプリ飲んでるか聞かれるらしいな
53 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:17.14 ID:Q6gtgpn30
>>24
ダイエットサプリ（漢方）で肝臓壊す人のエッセイ漫画読んだな
ダイエットサプリ（漢方）で肝臓壊す人のエッセイ漫画読んだな
33 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:41.04 ID:lgOZhQAo0
136 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 0H6e-k4Rb) sage 2022/09/29(木) 23:37:31.50 ID:8T02v+M+HNIKU
サプリメント作る工場に勤めてるが、サプリ飲むの辞めた方が良い。
特にシジミやカニ、エビなどを含むのは勧めない。
工場に運ばれてくる時点で、蛆虫がめっちゃ湧いてるカニやエビ、シジミをそのまま鍋にぶち込んでる。
こんなものに金払うと考えると、ゾッとする。
138 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-zpn2) sage 2022/09/30(金) 20:53:27.56 ID:iuprB7ted
サプリメントはアメリカ製を買えとあれほど言われてるだろ
製造プロセスが薬と同じGMP基準通らないと販売出来ないから日本とはレベルが違う
そもそも標準医療でも保険代がバ○みたいに高いからサプリで普段から身体の不調を整えるのが欧米式
136 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 0H6e-k4Rb) sage 2022/09/29(木) 23:37:31.50 ID:8T02v+M+HNIKU
サプリメント作る工場に勤めてるが、サプリ飲むの辞めた方が良い。
特にシジミやカニ、エビなどを含むのは勧めない。
工場に運ばれてくる時点で、蛆虫がめっちゃ湧いてるカニやエビ、シジミをそのまま鍋にぶち込んでる。
こんなものに金払うと考えると、ゾッとする。
138 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-zpn2) sage 2022/09/30(金) 20:53:27.56 ID:iuprB7ted
サプリメントはアメリカ製を買えとあれほど言われてるだろ
製造プロセスが薬と同じGMP基準通らないと販売出来ないから日本とはレベルが違う
そもそも標準医療でも保険代がバ○みたいに高いからサプリで普段から身体の不調を整えるのが欧米式
45 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:27:52.35 ID:g4jVw6L+0
>>33
しじみの味噌汁もやばい？
しじみの味噌汁もやばい？
89 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:49.59 ID:hbCtP3Oa0
>>45
蛆虫=汚いという認識がそもそも間違ってるから気にせんで良い
実際に蛆虫は抗菌性のタンパク質が豊富で栄養価が高いから家畜や養殖魚の飼料にもなる
蛆虫=汚いという認識がそもそも間違ってるから気にせんで良い
実際に蛆虫は抗菌性のタンパク質が豊富で栄養価が高いから家畜や養殖魚の飼料にもなる
60 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:30:10.20 ID:2H/xEDrq0
>>33
クエン酸マグネシウムのフランス製の買ってるけど蓋を開けたらいつもアンモニア臭する、気にしないことにはしてる
クエン酸マグネシウムのフランス製の買ってるけど蓋を開けたらいつもアンモニア臭する、気にしないことにはしてる
70 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:03.33 ID:O7IpxSrv0
>>33
かえっていいタンパク源になる
かえっていいタンパク源になる
39 警備員[Lv.7][新芽] ：2024/07/02(火) 18:27:17.88 ID:rs8K35fg0
食事の栄養バランスが良くないって自覚する奴がマルチビタミンを飲んでいがちなら
結果はそうなるだろ
ちゃんとしたデータの取り方を覚えようよ
結果はそうなるだろ
ちゃんとしたデータの取り方を覚えようよ
59 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:53.28 ID:6LJWzvpk0
>>39
そういう問題じゃなくてこれとこれが不足してるからこれを飲むみたいな意識も事実の裏付けもなく漠然とマルチビタミンだからどれかは効くだろうみたいなのは意味がないという話
そういう問題じゃなくてこれとこれが不足してるからこれを飲むみたいな意識も事実の裏付けもなく漠然とマルチビタミンだからどれかは効くだろうみたいなのは意味がないという話
57 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:31.46 ID:gvHZ5HF/0
知ってた
昔からサプリ系を愛飲してる奴がバ○なのも知ってるよw
昔からサプリ系を愛飲してる奴がバ○なのも知ってるよw
65 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:31:29.77 ID:k3wGXB1r0
>>57
飲まない奴には効果は判らないんだよね
特に食事とサプリを併用してる効果
飲まない奴には効果は判らないんだよね
特に食事とサプリを併用してる効果
97 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:36.42 ID:CHIXLvWe0
>>57
馬○のおまえにわかるわけないじゃないの？
なぜそんな嘘をつく？
馬○のおまえにわかるわけないじゃないの？
なぜそんな嘘をつく？
61 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:30:18.77 ID:S3T9uoMn0
マルチミネラルはセーフ？
63 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:31:25.66 ID:hbUDiHeH0
>>61
余分に接種しても排出されるビタミンより蓄積されるミネラルのがヤバい
余分に接種しても排出されるビタミンより蓄積されるミネラルのがヤバい
82 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:26.36 ID:CHIXLvWe0
>>63
なぜそんな嘘を？
なぜそんな嘘を？
68 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:32:08.78 ID:fKje9zS20
ビタミンB、亜鉛、フィナステリドは毎晩服用してるが
75 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:38.75 ID:4GC1FWen0
>>68
○ゲやんw
○ゲやんw
87 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:39.91 ID:PyfKBAbC0
>>68
俺は分かってしまった
俺は分かってしまった
99 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:43.06 ID:sPDFELTZ0
>>68
カルシウムとか単発サプリはどーなんだろね？
カルシウムとか単発サプリはどーなんだろね？
72 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:27.13 ID:b7D6Hu350
嘘くさ
ビタミン剤は、処方されるのに意味がないと
ビタミン剤は、処方されるのに意味がないと
79 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:11.76 ID:4GC1FWen0
>>72
医者の金儲けでしたw
医者の金儲けでしたw
73 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:31.40 ID:y5YtLiqj0
サプリで効果あるのは
葉酸とEPA・DHAくらいだな
ビタミンは疾患ごとに違うからねえ
ビタミンDは活性化ビタミンDだし
葉酸とEPA・DHAくらいだな
ビタミンは疾患ごとに違うからねえ
ビタミンDは活性化ビタミンDだし
90 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:49.61 ID:k3wGXB1r0
>>73
酸化しやすいDHAやEPAのサプリがなんだって?
酸化しやすいDHAやEPAのサプリがなんだって?
100 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:49.90 ID:wLSFSkGi0
そりゃマルチビタミンに心臓病や癌の予防効果はないだろ
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