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カップラーメンは確かに手軽で節約にもなるけれど、栄養バランスを考えると毎日ではなく時々にしてみるのも良いかもしれません。野菜やたんぱく質を足す工夫もしてみるとより健康的に過ごせますよ。
1 Gecko ★ :2023/04/19(水) 22:07:16.03ID:1lfAOAgH9
お昼時間が限られている場合、手軽に食べられるインスタント食品を選ぶ人は多いのではないでしょうか。その中でも、カップラーメンは手軽で満腹感も得られるため、職場でのランチタイムに人気があります。しかし、一方で節約の面から考えると、実際にはカップラーメンを食べることが経済的に有利なのか疑問が残ります。
本記事では、カップラーメンを職場の昼食で食べることが節約につながるのか、そのメリット・デメリットを解説します。
▼平日昼をカップラーメンにすると節約になる?
カップラーメンは、忙しい現代人にとって手軽で簡単な食事として人気があります。そのため、職場の昼食にカップラーメンを選ぶ人も少なくありません。一般的なカップラーメンの価格は、100円程度から300円程度まで幅広く、その種類によって異なります。
一方、外食のランチになると、最低でも500円程度はかかることが多いでしょう。つまり、カップラーメンを選ぶことで、外食に比べてかなりの節約になると言えます。
▼平日お昼をカップラーメンにした場合、栄養は取れる?
カップラーメンは手軽で簡単な食事として人気がありますが、一概に健康によいとは言えません。一般的なカップラーメンは、高いカロリーや脂質、ナトリウムなど、栄養バランスが偏っている傾向にあります。
ただし、最近では、栄養バランスがよく、健康に配慮したカップラーメンも増えてきています。例えば、野菜や海藻を配合したもの、低塩や低カロリーの商品などがあります。
また、カップラーメンには、多くの場合、スープや調味料が付属しています。このスープや調味料によって、味は向上しますが、その分、ナトリウムや糖質が増える傾向にあるため、可能な限り、スープや調味料を減らして、カロリーやナトリウムの摂取量をおさえることが大切です。
(一部抜粋)
https://news.yahoo.co.jp/articles/d8e59a130dc04f137fd260282720fd53ce664e74
本記事では、カップラーメンを職場の昼食で食べることが節約につながるのか、そのメリット・デメリットを解説します。
▼平日昼をカップラーメンにすると節約になる?
カップラーメンは、忙しい現代人にとって手軽で簡単な食事として人気があります。そのため、職場の昼食にカップラーメンを選ぶ人も少なくありません。一般的なカップラーメンの価格は、100円程度から300円程度まで幅広く、その種類によって異なります。
一方、外食のランチになると、最低でも500円程度はかかることが多いでしょう。つまり、カップラーメンを選ぶことで、外食に比べてかなりの節約になると言えます。
▼平日お昼をカップラーメンにした場合、栄養は取れる?
カップラーメンは手軽で簡単な食事として人気がありますが、一概に健康によいとは言えません。一般的なカップラーメンは、高いカロリーや脂質、ナトリウムなど、栄養バランスが偏っている傾向にあります。
ただし、最近では、栄養バランスがよく、健康に配慮したカップラーメンも増えてきています。例えば、野菜や海藻を配合したもの、低塩や低カロリーの商品などがあります。
また、カップラーメンには、多くの場合、スープや調味料が付属しています。このスープや調味料によって、味は向上しますが、その分、ナトリウムや糖質が増える傾向にあるため、可能な限り、スープや調味料を減らして、カロリーやナトリウムの摂取量をおさえることが大切です。
(一部抜粋)
https://news.yahoo.co.jp/articles/d8e59a130dc04f137fd260282720fd53ce664e74
20 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:10:45.49ID:5rse8gr80
>>1
貧乏人は早○にした方がいいんだから気にするな
貧乏人は早○にした方がいいんだから気にするな
53 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:13:45.24ID:EB2x2wlY0
>>1
夜一食にしとけ
カップ麺なんか食わない方がまし
夜一食にしとけ
カップ麺なんか食わない方がまし
2 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:08:09.65ID:0SwSgCCj0
コンビニのおむすびとサンドイッチで凌いでる
30 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:11:33.38ID:T0Uf5mYS0
>>2
贅沢
家からおにぎり持っていけ
贅沢
家からおにぎり持っていけ
42 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:13:02.39ID:QrQXrzaS0
>>2
高い、とにかく高い
コンビニのお握りは買う気がしないかと
高い、とにかく高い
コンビニのお握りは買う気がしないかと
44 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:13:19.95ID:aK3zf4k90
>>2
あんさん 添加物どっさり接種してまんがな 癌や糖尿病に気をつけーよ
あんさん 添加物どっさり接種してまんがな 癌や糖尿病に気をつけーよ
78 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:15:47.65ID:BKc1tImq0
>>44
癌と糖尿病の原因は
空気中の酸素、塩、酒、タバコ、牛肉、豚肉、動物性脂肪、糖質、加工肉の硝酸塩ですよm(_ _)m
癌と糖尿病の原因は
空気中の酸素、塩、酒、タバコ、牛肉、豚肉、動物性脂肪、糖質、加工肉の硝酸塩ですよm(_ _)m
52 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:13:44.59ID:9Aj6HiEd0
>>2
デブ?
デブ?
79 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:16:10.89ID:VmS9w++D0
>>2
俺もコンビニおにぎり食べてるけど、また値段上がってビックリしたよ
手軽に買える値段のおにぎりが、塩おにぎりと焼おにぎりしか無くなった
俺もコンビニおにぎり食べてるけど、また値段上がってビックリしたよ
手軽に買える値段のおにぎりが、塩おにぎりと焼おにぎりしか無くなった
3 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:08:16.63ID:BDj/MhVL0
5chの底辺おじさんってろくな食生活と睡眠、運動してないのに長生きするつもりだから恐ろしい
60手前には*だろ
60手前には*だろ
60 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:14:06.85ID:gxjbrzdt0
>>3
5chのおじさんは早*るから日本の社会保険問題には全く負荷にはならない
それより、長生きする日本の女が日本の老人問題の根本的な原因
女の年金支給開始年齢を85歳からにすれば良い
逆に独身男性は55歳から年金支給開始すれば良い
5chのおじさんは早*るから日本の社会保険問題には全く負荷にはならない
それより、長生きする日本の女が日本の老人問題の根本的な原因
女の年金支給開始年齢を85歳からにすれば良い
逆に独身男性は55歳から年金支給開始すれば良い
10 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:09:19.32ID:IHXH2ECw0
貧しすぎだろ…
61 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:14:09.54ID:5CHPW/jk0
>>10
今の若者や氷河期世代はこんなんが大勢だよ
バブル期以前はこんなんだけど
年金「月22万円」60代夫婦…年金足りず「毎月の赤字額」にため息も、さらに赤字拡大で悲鳴「どう生きていけと?」
https://news.yahoo.co.jp/articles/4b34fd640131e43ee0bdfbbc8e6c7548ab6acd9f
月々23万内訳
・食料:67,776円
・住居:15,578円
・光熱・水道:22,611円
・家具・家事用品:10,371円
・被服及び履物:5,003円
・保健医療:15,681円
・交通・通信:28,878円
・教育:3円
・教養娯楽:21,365円
・その他の消費支出:49,430円
今の若者や氷河期世代はこんなんが大勢だよ
バブル期以前はこんなんだけど
年金「月22万円」60代夫婦…年金足りず「毎月の赤字額」にため息も、さらに赤字拡大で悲鳴「どう生きていけと?」
https://news.yahoo.co.jp/articles/4b34fd640131e43ee0bdfbbc8e6c7548ab6acd9f
月々23万内訳
・食料:67,776円
・住居:15,578円
・光熱・水道:22,611円
・家具・家事用品:10,371円
・被服及び履物:5,003円
・保健医療:15,681円
・交通・通信:28,878円
・教育:3円
・教養娯楽:21,365円
・その他の消費支出:49,430円
13 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:10:16.28ID:kZHA2oT+0
何食べても人間いつかは昇天するものなのであまり気にしなくても良くない?
47 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:13:33.98ID:oVbAQLtD0
>>13
そうは言うが、健康寿命が30年は変わるぞ
そうは言うが、健康寿命が30年は変わるぞ
16 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:10:39.41ID:Y5xN/Wno0
*ーにカップラーメンってネタだろ
29 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:11:29.74ID:BQRB/JQ80
>>16
どう使うんだ?
どう使うんだ?
24 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:11:17.37ID:0Hspi0lN0
あんな不味いのはダメ。麺がないスープのほうがまし。100円ならビスケットがいいよ。ポケットのなかで2つに増えるし。
46 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:13:32.83ID:BQRB/JQ80
>>24
たたくほど無限に増えるな
たたくほど無限に増えるな
68 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:15:00.66ID:sMFMXjLF0
>>46
そのうち核分裂しそう
そのうち核分裂しそう
34 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:12:02.27ID:P16HYhAx0
不健康な食品と言われたからビタミンとか入れるようになったとか聞いた。
今やカップ麺は健康完全栄養食品なのだ
今やカップ麺は健康完全栄養食品なのだ
91 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:17:12.67ID:qP5KP+1K0
>>34
酸化防止剤としてのビタミンCは
化学合成されたアスコルビン酸ナトリウムだよ
栄養的なものではない
酸化防止剤としてのビタミンCは
化学合成されたアスコルビン酸ナトリウムだよ
栄養的なものではない
48 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:13:34.00ID:E0RHXNqb0
汁系のカップラーメンはお勧めしない。塩分は5グラムは最低でも入っているので常食すると高血圧になるだろう。
そこでお勧めなのは焼きそば。ソースでも塩でもいい。汁は無いので塩分は3グラム程度だし、カロリーも汁系よりも多いので腹持ちもいい。
そこでお勧めなのは焼きそば。ソースでも塩でもいい。汁は無いので塩分は3グラム程度だし、カロリーも汁系よりも多いので腹持ちもいい。
81 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:16:20.05ID:S4ax5Pn10
>>48
カップ焼きそばって
麺とソースで塩8グラムぐらいでしょ
ラーメンの汁残した方がマシかと
カップ焼きそばって
麺とソースで塩8グラムぐらいでしょ
ラーメンの汁残した方がマシかと
62 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:14:11.35ID:qiRDAuyb0
カップ麺で節約ってどういうこと
袋麺も高いのに
袋麺も高いのに
69 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:15:05.10ID:j27XCP4x0
>>62
作文だもの
ほんとに節約するなら自炊して弁当作るよ
作文だもの
ほんとに節約するなら自炊して弁当作るよ
63 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:14:15.90ID:P0ziy6I80
カップ麺カレー味を毎昼デスク飯、ハラスメント的に大丈夫でしょうか
73 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:15:23.67ID:GI9qIbtL0
>>63
スメハラ
告訴
スメハラ
告訴
97 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:17:37.08ID:+V4hx1+V0
>>63
キムチも添えて
キムチも添えて
99 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:17:38.64ID:R2hp/Uxr0
うちの職場も社食がないので昼はコンビニ飯
テレワークになってからは備蓄の冷凍食品かカップ麺
テレワークになってからは備蓄の冷凍食品かカップ麺
100 ウィズコロナの名無しさん :2023/04/19(水) 22:17:40.42ID:QM1u7c4K0
サンドイッチばかり食べてたら太ったからオニギリに変えた
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