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朝飲むコーヒーは一日の始まりを気持ちよく迎えるために欠かせません。
1 香味焙煎 ★ :2023/07/04(火) 09:51:54.45ID:dyXaWFEC9
コーヒーはどちらかといえば健康にいい飲み物であることがさまざまな研究により示されています。新たにポルトガルの研究者らにより、コーヒーは他のカフェインとは異なり、注意力・作業記憶・目標に向けた行動力を向上させる機能があることが示されました。
Frontiers | Coffee consumption decreases the connectivity of the posterior Default Mode Network (DMN) at rest
https://doi.org/10.3389/fnbeh.2023.1176382
Brewing Clarity: The Unique Neurological Effects of Coffee Over Plain Caffeine
https://scitechdaily.com/brewing-clarity-the-unique-neurological-effects-of-coffee-over-plain-caffeine/
朝、目覚まし代わりにコーヒーを飲む人は少なくありません。ポルトガル・ミーニョ大学のマリア・ピコ=ペレス氏らは、コーヒー愛飲者による「コーヒーを飲むと注意力が高まり、運動能力や認知能力、効率が向上する」という主張が本当なのかを調査しました。
被験者は1日に最低1杯のコーヒーを飲む人々で、実験時は開始の3時間前からカフェイン入り飲料の摂取を控え、カフェイン摂取前と摂取後のMRIスキャンを実施しました。
その結果、カフェインを摂取すると、内省のプロセスに関わる脳のネットワーク部位の接続性が低下し、人々が休息から作業に移る準備ができたことがわかりました。
そして、コーヒーを摂取した場合のみ、高次視覚ネットワークや作業記憶・認知制御・目標指示行動などに関与する右実行制御ネットワークの働きが強くなりました。単にカフェインを摂取するだけでは、こうした働きは見られなかったとのこと。
研究チームは「簡単にいえば、被験者はコーヒーを飲むことでより行動準備ができ、外部からの刺激に対して覚醒した状態にあったといえます」と述べました。
ピコ=ペレス氏は「いくつかの効果についてはカフェインによって再現されており、他のカフェイン入り飲料でも同様の効果が期待できます。しかし、コーヒーを飲んだこと特有の効果もあります。コーヒーの香りや味、あるいはコーヒーを飲むことに関連する心理的な期待などの要因によって引き起こされています」と述べています。
カフェイン抜きのコーヒーを飲んだ場合でも、こうした効果が引き起こされる可能性を研究チームは示唆しています。
GIGAZINE
2023年07月04日 09時15分
https://gigazine.net/news/20230704-coffee-caffeine-effect/
Frontiers | Coffee consumption decreases the connectivity of the posterior Default Mode Network (DMN) at rest
https://doi.org/10.3389/fnbeh.2023.1176382
Brewing Clarity: The Unique Neurological Effects of Coffee Over Plain Caffeine
https://scitechdaily.com/brewing-clarity-the-unique-neurological-effects-of-coffee-over-plain-caffeine/
朝、目覚まし代わりにコーヒーを飲む人は少なくありません。ポルトガル・ミーニョ大学のマリア・ピコ=ペレス氏らは、コーヒー愛飲者による「コーヒーを飲むと注意力が高まり、運動能力や認知能力、効率が向上する」という主張が本当なのかを調査しました。
被験者は1日に最低1杯のコーヒーを飲む人々で、実験時は開始の3時間前からカフェイン入り飲料の摂取を控え、カフェイン摂取前と摂取後のMRIスキャンを実施しました。
その結果、カフェインを摂取すると、内省のプロセスに関わる脳のネットワーク部位の接続性が低下し、人々が休息から作業に移る準備ができたことがわかりました。
そして、コーヒーを摂取した場合のみ、高次視覚ネットワークや作業記憶・認知制御・目標指示行動などに関与する右実行制御ネットワークの働きが強くなりました。単にカフェインを摂取するだけでは、こうした働きは見られなかったとのこと。
研究チームは「簡単にいえば、被験者はコーヒーを飲むことでより行動準備ができ、外部からの刺激に対して覚醒した状態にあったといえます」と述べました。
ピコ=ペレス氏は「いくつかの効果についてはカフェインによって再現されており、他のカフェイン入り飲料でも同様の効果が期待できます。しかし、コーヒーを飲んだこと特有の効果もあります。コーヒーの香りや味、あるいはコーヒーを飲むことに関連する心理的な期待などの要因によって引き起こされています」と述べています。
カフェイン抜きのコーヒーを飲んだ場合でも、こうした効果が引き起こされる可能性を研究チームは示唆しています。
GIGAZINE
2023年07月04日 09時15分
https://gigazine.net/news/20230704-coffee-caffeine-effect/
49 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:07:38.39ID:crARbKpB0
>>1
タバコもそうだろ
タバコもそうだろ
68 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:12:14.94ID:55Xti/U80
>>1
人工甘味料のあとにこれが来ると、なんかうがった見方しちゃうね
人工甘味料のあとにこれが来ると、なんかうがった見方しちゃうね
6 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 09:54:41.86ID:841cwaFy0
毎朝飲んでるけどブーストとか無いよ
11 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 09:56:16.61ID:Bvjhjt000
>>6
飲むのやめて比較してみた?
飲むのやめて比較してみた?
12 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 09:56:35.52ID:W18RNZco0
>>6
それがブースト状態で、やめたらポンコツになるのでは?
それがブースト状態で、やめたらポンコツになるのでは?
7 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 09:54:42.63ID:LuY1EM2N0
緑茶の方がすっきりするが?
13 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 09:56:49.19ID:0EMT7Xtn0
>>7
特有の効果が好んだ飲料のほうに多いんだろ
特有の効果が好んだ飲料のほうに多いんだろ
17 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 09:58:49.43ID:ctpfuwP60
コーヒーはお昼がベストデス。
朝はコルチゾールの働きで血糖値や血圧が上がり、日光を浴びることでメラトニンの分泌が止まります。脳が働き始め、朝10時ごろに覚醒度が最大になります。午前中はパフォーマンスが高まるため複雑な仕事に向いています。
メラトニンは朝起きて14~15時間経ってから分泌がはじまり、2~3時間後にピークを迎えます。
夜にカフェインの効果が切れて自然な入眠ができるのです。
朝はコルチゾールの働きで血糖値や血圧が上がり、日光を浴びることでメラトニンの分泌が止まります。脳が働き始め、朝10時ごろに覚醒度が最大になります。午前中はパフォーマンスが高まるため複雑な仕事に向いています。
メラトニンは朝起きて14~15時間経ってから分泌がはじまり、2~3時間後にピークを迎えます。
夜にカフェインの効果が切れて自然な入眠ができるのです。
22 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:00:37.64ID:W18RNZco0
>>17
朝と昼2杯飲むと多いと思うの
俺もコーヒーは夕方以降は飲まないことにしている。良い睡眠を得るために。
朝と昼2杯飲むと多いと思うの
俺もコーヒーは夕方以降は飲まないことにしている。良い睡眠を得るために。
21 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:00:20.32ID:v/Et8zqc0
コーヒー飲むと眠くなるのは僕だけだろうか?
コーヒー飲んで眠くなって30分ぐらい仮眠すると、意識がはっきりしてパフォーマンス上がる。
テレワークだからできるサボりだけど
コーヒー飲んで眠くなって30分ぐらい仮眠すると、意識がはっきりしてパフォーマンス上がる。
テレワークだからできるサボりだけど
27 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:01:43.35ID:W18RNZco0
>>21
お昼寝で普通に推奨されてる。
コーヒー飲んで寝て、15分仮眠して起きたら頭がばっちりだそうだ。
お昼寝で普通に推奨されてる。
コーヒー飲んで寝て、15分仮眠して起きたら頭がばっちりだそうだ。
30 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:02:51.98ID:ctpfuwP60
>>21
腎疲労だよ、まあこの言葉はすでに否定してる専門家もいるけどな
腎疲労だよ、まあこの言葉はすでに否定してる専門家もいるけどな
70 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:12:48.16ID:11hg/WMA0
>>21
コーヒー飲んで眠くなるのではなくて、コーヒーを常飲している事によって良質な睡眠が取れていない可能性がたかい。もしくは、軽い低血糖状態。
コーヒーを一ヶ月断ってから1杯飲むと覚醒度が凄い。
コーヒー飲んで眠くなるのではなくて、コーヒーを常飲している事によって良質な睡眠が取れていない可能性がたかい。もしくは、軽い低血糖状態。
コーヒーを一ヶ月断ってから1杯飲むと覚醒度が凄い。
29 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:02:09.97ID:2F46AusW0
確かに朝コーヒーを飲むとケツから*がブーッスッと噴出して便器が割れる
44 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:06:05.65ID:ctpfuwP60
>>29
ダイエット効果もあるが、口が寂しくなると間食しやすくなる。特に食べることでストレス発散する人はお菓子を常備してる。
ダイエット効果もあるが、口が寂しくなると間食しやすくなる。特に食べることでストレス発散する人はお菓子を常備してる。
38 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:04:33.80ID:8BRKzItu0
*や スマドラ やった方が効率 ええんでねえの
50 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:07:41.61ID:ctpfuwP60
>>38
栄養バランスの取れたスタミナが取れてないとその薬の効果は存分に発揮できません。
栄養バランスの取れたスタミナが取れてないとその薬の効果は存分に発揮できません。
55 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:09:01.16ID:8BRKzItu0
>>50
カフェインも同じようなもんちゃう? スタミナいるやろ
カフェインも同じようなもんちゃう? スタミナいるやろ
42 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:05:24.06ID:UOnLWtsu0
寝る前にがぶ飲みしても平気なんで
カフェイン耐性があるんだと思うが
そんな人もブーストされるの?
カフェイン耐性があるんだと思うが
そんな人もブーストされるの?
47 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:06:14.22ID:tPcE81eK0
>>42
人によるだろ
人によるだろ
51 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:07:42.97ID:BjSG3dt+0
とりあえずコーヒー飲んだらちゃんと歯磨きして欲しい、職場の上司朝っぱらから口臭ヤバすぎ
58 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:10:20.37ID:ctpfuwP60
>>51
匂いは口だけでなく体の皮膚組織からもでてきます。脂肪の多い人はそれだけ代謝が増えるので近くにいるだけで臭うのです。そういう人は便秘であると更に酷くなります。
匂いは口だけでなく体の皮膚組織からもでてきます。脂肪の多い人はそれだけ代謝が増えるので近くにいるだけで臭うのです。そういう人は便秘であると更に酷くなります。
61 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:10:57.79ID:BshnV4FQ0
コーヒーって発がん性ありそうだけどな。
人工甘味料より。
人工甘味料より。
69 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:12:23.85ID:ctpfuwP60
>>61
缶コーヒーはそもそも選択肢に入れるべきではない。酸化してない豆から挽いた喫茶店のコーヒーが良い。
缶コーヒーはそもそも選択肢に入れるべきではない。酸化してない豆から挽いた喫茶店のコーヒーが良い。
72 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:13:59.61ID:22n6+4ej0
コーヒーの研究てホント腐る程あるけど
いつまで経っても全て解明されないな
何でだ?
いつまで経っても全て解明されないな
何でだ?
83 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:16:14.31ID:EcYXTvNN0
>>72
ヒトが摂取するものについては
対照実験の条件をコントロールして揃えるのが難しいから
タバコでも牛乳でも味噌でもいまだに論争がある
ヒトが摂取するものについては
対照実験の条件をコントロールして揃えるのが難しいから
タバコでも牛乳でも味噌でもいまだに論争がある
73 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:14:02.75ID:z31zNevn0
カフェインでブーストされてるなんて感覚はまるでないんだが
だから寝る前でも平気でコーヒーを飲んだりする
だから寝る前でも平気でコーヒーを飲んだりする
79 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:15:23.17ID:Gk1WXXj20
>>73
俺と一緒だ
夜寝る前にガブガブのんでも関係なく寝れる
俺と一緒だ
夜寝る前にガブガブのんでも関係なく寝れる
100 ウィズコロナの名無しさん :2023/07/04(火) 10:21:25.26ID:CRJU7B1a0
歯医者さんはコーヒーを否定するから、
コーヒーを飲むことに決めた これたぶん正解
コーヒーを飲むことに決めた これたぶん正解
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