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睡眠不足は健康に悪影響を与えると言われていますが、なかなか改善するのは難しいですね。日本の働き方やライフスタイルが影響しているのかもしれません。来年度から睡眠時間を増やす計画があるとのことで、実現できると良いですね。
1 ぐれ ★ :2023/09/04(月) 01:23:42.46 ID:r1QhdlEx9
※2023/9/3 17:00
朝日新聞
9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。経済協力開発機構(OECD)の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。
OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。
寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い南アフリカは9時間13分、平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37・5%、女性は40・6%となっている。
専門家「睡眠量の確保を」
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史・機構長は、「十分な睡眠時間は人によって異なるが、20代後半以降であれば6~8時間が必要だ。睡眠は量を確保することが第一歩になる」と指摘する。
「日中眠いことを当たり前と思っている人が多いが、居眠りをしたり、仮眠をとらざるをえなかったりする状況は、明らかに睡眠不足だ」と話す。
厚労省の調査では、ほぼすべての世代で「睡眠による休養が十分に取れていない人」の割合が増える傾向にある。睡眠で休養を「あまりとれていない」「まったくとれていない」と答えた人の割合は、30代では33・4%に上る。
続きは↓
https://www.asahi.com/sp/articles/ASR916HG9R91UTIL033.html#:~:text=9%E6%9C%883%E6%97%A5%E3%81%AF,%E5%8A%B4%E5%83%8D%E7%9C%81%E3%81%AE%E8%A8%88%E7%94%BB%E3%82%82%E5%A7%8B%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%80%82
朝日新聞
9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。経済協力開発機構(OECD)の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。
OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。
寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い南アフリカは9時間13分、平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37・5%、女性は40・6%となっている。
専門家「睡眠量の確保を」
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史・機構長は、「十分な睡眠時間は人によって異なるが、20代後半以降であれば6~8時間が必要だ。睡眠は量を確保することが第一歩になる」と指摘する。
「日中眠いことを当たり前と思っている人が多いが、居眠りをしたり、仮眠をとらざるをえなかったりする状況は、明らかに睡眠不足だ」と話す。
厚労省の調査では、ほぼすべての世代で「睡眠による休養が十分に取れていない人」の割合が増える傾向にある。睡眠で休養を「あまりとれていない」「まったくとれていない」と答えた人の割合は、30代では33・4%に上る。
続きは↓
https://www.asahi.com/sp/articles/ASR916HG9R91UTIL033.html#:~:text=9%E6%9C%883%E6%97%A5%E3%81%AF,%E5%8A%B4%E5%83%8D%E7%9C%81%E3%81%AE%E8%A8%88%E7%94%BB%E3%82%82%E5%A7%8B%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%80%82
74 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:54:09.44 ID:5JeyxFdH0
>>1
なんで3%差で女性に限定した?
なんで3%差で女性に限定した?
2 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:24:42.83 ID:VoerUXp80
睡眠時間の不足分は根性でカバーすればいい
4 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:25:06.94 ID:dYjzBC+B0
>>2
自律神経ぶち壊れたらそうもいかないぞ
自律神経ぶち壊れたらそうもいかないぞ
6 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:26:20.76 ID:PdGGUBlU0
寝る時間を惜しんでホストクラブとかやろどうせ
考慮する必要なしまーんとか
考慮する必要なしまーんとか
56 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:43:52.94 ID:ZG2Q9Xj/0
>>6
自分の身内がそうだからって国全体がそうだと思うなよ*
自分の身内がそうだからって国全体がそうだと思うなよ*
82 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:59:11.89 ID:KBJC4xY00
>>56
じゃあ女が6時間未満の主な原因は?
原因も分からず、よく対策組もうと思うよな?ん?
じゃあ女が6時間未満の主な原因は?
原因も分からず、よく対策組もうと思うよな?ん?
88 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 02:02:44.29 ID:XG+uR6sw0
>>82
上級国民しかラク・トクできない安倍政治の悪い流れが断ち切れてないことだろうな
上級国民しかラク・トクできない安倍政治の悪い流れが断ち切れてないことだろうな
17 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:28:43.27 ID:wazTesbs0
ポケモンスリープで記録見てたら大体3ー4時間だったわ
8時間と*ごいわ、そんな寝たら仕事帰りで1日何にもできないじゃん
8時間と*ごいわ、そんな寝たら仕事帰りで1日何にもできないじゃん
44 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:40:04.26 ID:J67qEEAT0
>>17
もっと近くに住めばいい
何故か無視されてるけど通勤時間と睡眠時間の関わりは大きいと思う
もっと近くに住めばいい
何故か無視されてるけど通勤時間と睡眠時間の関わりは大きいと思う
52 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:42:22.10 ID:NF3MHk7q0
>>44
日本の*企業って通勤手当は無尽蔵に出したりするのに住宅手当はケチりたがるの何なんだろうな
日本の*企業って通勤手当は無尽蔵に出したりするのに住宅手当はケチりたがるの何なんだろうな
18 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:28:48.94 ID:MX70NTha0
残業ばっかさせるからだろ
寝て欲しいなら家に帰らせろ
寝て欲しいなら家に帰らせろ
20 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:29:29.71 ID:ufHjDZ3Y0
>>18
たいがいのま~んはさっさと定時に帰ってるだろ
たいがいのま~んはさっさと定時に帰ってるだろ
27 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:34:12.13 ID:bCsvoBxY0
生きてる時は睡眠時間それくらいだな
*でる時は8時間以上寝っぱなしだけど
*でる時は8時間以上寝っぱなしだけど
30 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:35:08.95 ID:pNLm5zaw0
>>27
永眠せずに*でから起きることもあるのか
なにそれこわい
永眠せずに*でから起きることもあるのか
なにそれこわい
32 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:36:08.74 ID:YmDuI44w0
もう寝なきゃいけない時刻なのに、まだ5chやってるし
毎朝眠くて後悔する(´・ω・`)
毎朝眠くて後悔する(´・ω・`)
39 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:37:46.98 ID:DIcl3CYq0
>>32
女ならがるちゃんに逝け
女ならがるちゃんに逝け
49 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:41:15.51 ID:T3FczJnJ0
日本って何なら不足してないの?
51 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:42:19.16 ID:m3ghY6910
>>49
老人とサビ残
老人とサビ残
54 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:42:40.54 ID:E9C1o92G0
>>49
仕事
仕事
73 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:53:58.45 ID:avcT1T4p0
>>49
借金
借金
75 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:54:09.49 ID:KPq5qH1j0
首都圏はなあ
通勤帰宅に3時間、所定労働時間が法定ギリギリ8時間
身支度やシャワー入れると12時間しか自由にならない
おまけに残業したら10時間ちょっと
8時間も寝てたら2時間のために生きてる事になる
ま、自民の国作りの失敗でしかないな
通勤帰宅に3時間、所定労働時間が法定ギリギリ8時間
身支度やシャワー入れると12時間しか自由にならない
おまけに残業したら10時間ちょっと
8時間も寝てたら2時間のために生きてる事になる
ま、自民の国作りの失敗でしかないな
79 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:57:22.71 ID:CZHg5AXI0
>>75
三時間も通勤時間で使ってる奴は頭悪いだろ?何のために生きてるんだ?
三時間も通勤時間で使ってる奴は頭悪いだろ?何のために生きてるんだ?
77 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:56:26.13 ID:gxW9rix40
尚男は3時間の模様
78 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 01:57:18.16 ID:6KyohC8G0
>>77
1.5時間くらいからやはくなってくる
1.5時間くらいからやはくなってくる
83 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 02:00:12.29 ID:oQSKh4Y00
片道一時間、往復二時間くらいの人はごく普通にいる。
92 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 02:03:57.29 ID:CZHg5AXI0
>>83
時間を無駄にしてあたおか
時間を無駄にしてあたおか
84 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 02:00:45.56 ID:kz5fDlO50
あほ政府だからシエスタ導入とか言い出してもおかしくない
毎日昼休み3時間ね
毎日昼休み3時間ね
86 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 02:01:47.81 ID:CZHg5AXI0
>>84
その分退勤時間が伸びるんだけどな実働7~8時間は変わらない
その分退勤時間が伸びるんだけどな実働7~8時間は変わらない
100 ウィズコロナの名無しさん :2023/09/04(月) 02:10:16.58 ID:2mgZpuza0
土日に20時間くらい寝てるからセーフ
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