【オートミールダイエット】米から変えて痩せるも人間の尊厳を失う

鳥のエサやん

普通にピザやらオムライスとか作れるし美味い
これと出会ってから人生変わったわ

普通に美味いし、ご飯炊く手間考えたらオートミール最近ということに気づいたわ

オートミールって米と比べてカロリー低いの？

>>5
糖質が低いのと他の栄養素もいっぱい入ってる
あと水分で膨らむから量は食えん
消化もゆっくりで腹持ちがめっちゃええ

米化したやつに鯖缶ぶちこんで、醤油とマヨネーズ適量かけてかき混ぜると美味い

なお、見た目はゲロの模様

>>7
マヨネーズ入れたら脂質摂るやん
オートミール食べる意味ないやん

>>14
気になるならマヨなしでOK
まあ脂質入っても白飯でやるよりはマシやろ

>>14
脂質は健康に必要なのでちょっとぐらいならセーフセーフ

頭が鳥並になったらええんちゃう

最近オートミール取り入れるようになったけど米だけずっと食ってた時がア○らしいと感じるようになった
調理すれば美味しいしコスパいいし最高や

クッキーにしたらうまい
おやつの置き換えしかできんけど

イッチはお湯だけかけてそのまま食ってそう

そもそもオートミール食わんでも三食正しい量食って余計なもん食わなきゃ太らんねん。夜中になんか食うからデブるんや
ソースは俺

いつも食っとるもんの量減らせばええだけなんやけどそれがむずいんよな
不味いもんやと食用失せるから結果的に痩せるんや

そもそもオートミールって言うほど痩せるんか？
カロリーやばいぞ

>>22
GI値が低いから
同じカロリー取るんならマシ

>>31
蕎麦で良くね？

>>22
エアプやん

問題は何が合うかってとこ
お茶漬けではないしなあ、

>>26
豆乳とプロテインやろ

>>32
不味いもん詰め合わせで草

>>26
お茶漬け合うやん
中華粥風とか和風粥とか合う

米化ってなに

>>37
水に浸してレンチンするんや

腹持ちどうなん？

>>46
めっちゃええで
増えるワカメちゃんみたいなもんやから30gで十分腹膨れるし

わい「オートミール？ふーん納豆ぱくぱく」

>>48
痛風がね…

スーパーでも見るようになったが高いねん
コメより高くてどうする

>>50
業務用スーパー行ったら2キロ200円とかやぞ

>>55
それ言うけど行っても売ってないぞ

>>59
売ってるぞ

オートミール食うようになってからガチで米の存在意義なくなったわ
今まで日本人は使命感で米食ってたんやなって
あんなもん必ずしも摂取しなくてもいいもんだということに気がついてしまった

>>51
ほんこれ
米の消費量がどんどん減ってるのもわかるわ

どれくらいが適量かさっぱりやな
結構たべないと腹にたまらんから食パンの方がコスパよくないか

>>54
エアプやん

ヨーグルトとハチミツと混ぜてようやく食えてるんやが、ハチミツやめたほうがいいか🥺

>>57
ハチミツ健康に良さそうやしええやん

>>57
気になるんならラカントとかにしてみれび？

米に親＊れた奴がちらほらおるな

>>67
正月にキル数稼いでるからな

1食分30gって書いてあるけど足りる奴ク○ガリやろ
昨日100g炒飯っぽくして食ったわ

>>72
100gも食ったら意味なくて草

>>72
100gとかまず食生活イカれてて胃が膨らみすぎとる

（出典 i.imgur.com）

>>78
安定してそれならええけどセール品やんけ

カロリー低いならその分沢山食べてしまいそうや

>>88
胃の中でも膨らむから量入らんで
んで消化に時間がかかる

米化するとモッチモチになってもち米みたいになって普通にうまい
まずいとか言うてるやつらはエアプやろ

米化とか言ってる時点で米を求めてるんだよな

>>94
そら米ほどうまいもんそうは無いやろ

それなりに食えるようにするには一手間かけないとあかん
ならこれじゃなくても良くね？ってなるのがマイナス

オートミールお好み焼きうまいわ

最近運動なしで75kgまで痩せたが体脂肪率27.5とかとんでもない数値出て草やった