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【オートミールダイエット】米から変えて痩せるも人間の尊厳を失う

 
(英語: oatmeal)とは、エンバク(燕麦、オート麦)を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。
22キロバイト (2,795 語) - 2021年12月30日 (木) 02:40


 
調理次第って感じか
 



2 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:40:09.01

普通にピザやらオムライスとか作れるし美味い
これと出会ってから変わったわ

3 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:41:01.70

普通に美味いし、ご飯炊く手間考えたら最近ということに気づいたわ

5 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:41:28.35

オートミールって米と比べてカロリー低いの?

30 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:45:51.84

>>5
が低いのと他の栄養素もいっぱい入ってる
あと水分で膨らむから量は食えん
消化もゆっくりで腹持ちがめっちゃええ

7 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:41:41.97

米化したやつに鯖缶ぶちこんで、醤油とマヨネーズ適量かけてかき混ぜると美味い

なお、見た目はゲロの模様

14 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:42:41.48

>>7
マヨネーズ入れたら脂質摂るやん
オートミール食べる意味ないやん

20 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:43:48.13

>>14
気になるならマヨなしでOK
まあ脂質入っても白飯でやるよりはマシやろ

23 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:44:14.05

>>14
脂質は健康に必要なのでちょっとぐらいならセーフセーフ

11 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:42:05.09

最近オートミール取り入れるようになったけど米だけずっと食ってた時がア○らしいと感じるようになった
調理すれば美味しいしコスパいいし最高や

13 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:42:38.52

クッキーにしたらうまい
おやつの置き換えしかできんけど

15 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:42:50.59

イッチはお湯だけかけてそのまま食ってそう

16 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:43:08.98

そもそもオートミール食わんでも三食正しい量食って余計なもん食わなきゃ太らんねん。夜中になんか食うからデブるんや
ソースは俺

17 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:43:09.13

いつも食っとるもんの量減らせばええだけなんやけどそれがむずいんよな
不味いもんやと食用失せるから結果的に痩せるんや

22 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:44:04.03

そもそもオートミールって言うほど痩せるんか?
カロリーやばいぞ

31 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:45:52.89

>>22
GI値が低いから
同じカロリー取るんならマシ

35 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:46:32.83

>>31
蕎麦で良くね?

36 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:46:35.50

>>22
エアプやん

32 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:45:53.69

>>26
豆乳とプロテインやろ

34 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:46:30.11

>>32
不味いもん詰め合わせで草

40 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:47:24.00

>>26
お茶漬け合うやん
中華粥風とか和風粥とか合う

37 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:46:44.79

米化ってなに

42 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:47:31.22

>>37
水に浸してレンチンするんや

46 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:48:24.04

腹持ちどうなん?

52 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:49:28.86

>>46
めっちゃええで
増えるワカメちゃんみたいなもんやから30gで十分腹膨れるし

48 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:48:27.34

わい「?ふーんぱくぱく」

58 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:50:50.77

>>48
痛風がね…

55 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:50:08.70

>>50
スーパー行ったら2キロ200円とかやぞ

59 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:50:52.75

>>55
それ言うけど行っても売ってないぞ

63 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:51:11.94

>>59
売ってるぞ

51 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:49:19.76

オートミール食うようになってからガチで米の存在意義なくなったわ
今まで人は使命感で米食ってたんやなって
あんなもん必ずしも摂取しなくてもいいもんだということに気がついてしまった

56 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:50:22.45

>>51
ほんこれ
米の消費量がどんどん減ってるのもわかるわ

54 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:49:55.00

どれくらいが適量かさっぱりやな
結構たべないと腹にたまらんからの方がコスパよくないか

62 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:51:02.38

>>54
エアプやん

57 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:50:40.77

ヨーグルトとと混ぜてようやく食えてるんやが、ハチミツやめたほうがいいか🥺

65 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:51:14.82

>>57
ハチミツ健康に良さそうやしええやん

69 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:51:51.01

>>57
気になるんならラカントとかにしてみれび?

67 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:51:39.74

米に親*れた奴がちらほらおるな

76 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:52:24.42

>>67
正月にキル数稼いでるからな

72 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:52:05.64

1食分30gって書いてあるけど足りる奴ク○ガリやろ
昨日100g炒飯っぽくして食ったわ

75 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:52:24.35

>>72
100gも食ったら意味なくて草

85 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:54:03.80

>>72
100gとかまず食生活イカれてて胃が膨らみすぎとる

78 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:53:09.38

W7DZflj - 【オートミールダイエット】米から変えて痩せるも人間の尊厳を失う
(出典 i.imgur.com)

82 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:53:55.30

>>78
安定してそれならええけどセール品やんけ

88 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:54:26.42

カロリー低いならその分沢山食べてしまいそうや

93 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:55:09.08

>>88
胃の中でも膨らむから量入らんで
んで消化に時間がかかる

92 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:55:06.76

米化するとモッチモチになってもち米みたいになって普通にうまい
まずいとか言うてるやつらはエアプやろ

94 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:55:27.67

米化とか言ってる時点で米を求めてるんだよな

97 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:55:55.69

>>94
そら米ほどうまいもんそうは無いやろ

95 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:55:49.38

それなりに食えるようにするには一手間かけないとあかん
ならこれじゃなくても良くね?ってなるのがマイナス

98 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:56:14.11

オートミールお好み焼きうまいわ

100 風吹けば名無し :2022/01/17(月) 07:56:31.87

最近なしで75kgまで痩せたが体脂肪率27.5とかとんでもない数値出て草やった



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